アロハ～！
フラの魅力にハマり、約8年フラダンスの教室に通い、今は時間の都合で自宅でフラダンスを楽しんでいる、えりりです。
今回はフラダンスをはじめてみたいけどどうなの？って感じている方に！
私のライフワークのひとつにもなっているフラの素晴らしさについてみなさんにシェアさせていただこうと思います！
題して「フラダンサーが語るフラダンスの3つの魅力と効果！種類もご紹介！」←タイトルそのまんまかい！
では、いきましょ！
この記事の目次
フラってなに？
フラはハワイの伝統的な踊りです。
ハワイ語で「hula」と書き、「踊り」という意味があります。
日本ではフラという踊りということで「フラダンス」と呼ばれることもありますが、意味は「ダンスダンス」になってしまいます（笑）
豆知識として覚えておきましょう！
フラの起源には諸説ありますが、ハワイには自然や天候そして人々が生きていくものすべてに神々が宿るとされ、祈りとしてフラが捧げられていました。
またフラは宗教などの儀式などにも深く関わりをもっていたそうです。
古代より文字を持たなかったハワイアンたちにとって、その歴史を後世へと残すために物語として代々受け継がれ伝えられているのが「フラ」だったのです！
このフラにはさまざまな聖地や女神の伝説も残っていて、この伝説こそが起源であるという説もあります。
文字をもたないとても古い時代のため、書物なども少なく正確な起源は不明・・・。
1820年頃にアメリカからの宗教師団がハワイに上陸し、露出の多い衣装が下品だという理由、そしてキリスト教を信仰させるという理由で、フラが禁止される時代がありました。
カラカウア王によって禁止令が解かれるまでの約50年間、フラは姿を消すこととなり、その後、ハワイはアメリカに合併され、ハワイ語を話すことすら禁じられ、古典フラ（カヒコ）はますます衰退の一途を辿ることに・・・。
しかしアメリカに合併された後、ハワイは観光地としての注目を浴びるようになり、エンターテイメント性が高い現代フラ（アウアナ）が誕生！
その後今に至るまで、ハワイでの伝統文化を復活させようという運動が高まり、本来の意味を失いかけたフラですが、古典フラ（カヒコ）も、もう一度注目を浴びるようになりました。
- 今では日本にもフラは広まり、エンターテイメントのショーとして！
- 完成度や表現・理解性などあらゆることをジャッジするコンペティションとして！
- 趣味や習い事として！
ハワイの文化であるフラが海を越えて私たち日本人にも身近な踊りとなりました！
フラは初心者でもスタートしやすい
フラは老若男女・年齢・体形を問わずどなたにでも踊れます！
教室でもクラス分けされていて
- 小さい子供（Keiki）
- ご年配の方（Kupuna）
- 女性（Wahine）
- 男性（Kane）
までたくさんの方がフラを踊っていましたよ！
お教室では初心者さんのクラスをご用意しているところもありますね！
フラの種類はざっくり2種類！
フラは簡単に分けると2種類あります！
初心者さんのフラ入門にはアウアナがおすすめです。
ハワイの先生を招いたワークショップなどでも一日で一曲教えてくれるところもありますので、ご自身にあった教室やワークショップでまずはフラを体験してみてください。
アウアナフラ
現代フラと言われていて、ハワイアンミュージックやウクレレなどの演奏で、華やかなドレスやムームーを着て踊るダンス。
一般的に目にするイベントやショーではアウアナフラが多いですよ。
カヒコフラ
古典フラと言われ、ひょうたんでできた太鼓イプヘケや笛・石・竹などの楽器を使用したり、詠唱に合わせて踊る伝統的なダンス。
フラの魅力その①～健康維持～
フラの足のステップは難しいものはなく、一度覚えてしまえばさまざまなステップを混ぜあわせ踊ることができます。
ゆったりとした動きで、足腰が弱い方にも自分のペースにあわせてはじめることができ、姿勢を意識して踊るので、いつの間にか日常の姿勢もよくなっていた。なんて声も！
ゆっくりと腰を動かしながら、足のステップと手のハンドモーションをするだけなのに、体のあらゆるところに神経を配るため、はじめのうちは筋肉痛になることもありますが、ダイエット効果や引き締め効果もあるってことの証明！
あらゆるところに、ほどよく筋肉がついて引き締まる。
踊りながら、しなやかで美しいボディラインになれたら最高ですね！
そして体の歪みや不調の解消にもなるので運動不足の方や健康維持にはもってこいのダンス。
ダンスは若い人だけなんて思わないで、ぜひトライして欲しいです！
フラの魅力その②～癒し効果～
フラのよいところは心地のよいハワイアンミュージックにあわせて踊ることで自分も癒され、見ている人も癒されるという効果があることです。
フラで歌われる歌は「愛の歌」が非常に多いですが、笑顔で踊ることで気持ちもポジティブになり、リラックス効果も非常に高い♪
体の健康はもちろんのこと、気持ちも穏やかに保ってくれるので、心の健康にもフラは一役かってくれます！
そして私が見てきた印象で、やっぱり笑顔が素敵な人は実際のご年齢よりも若い方が多いです！
ってことはアンチエイジング効果もあるのですね！
ぜひフラで笑顔美人になりましょう♪
フラの魅力その③～自分を表現する～
日本人は自分の感情を抑え込み、調和を保つことが美徳という習慣があります。
みなさんは自分の感情と向きあう時間をしっかりと持っていますか？
フラは上手に踊れなくてもいいんです！
初心者さんは一人で最初から最後までフリを間違えずに踊ることに意識がいきがちですが、そうではなくしっかりと曲の意味を理解し、悲しみ・喜び・嬉しさなどの自分の感情を曲に込めて踊ることが重要です。
そういう意味でフラはしっかりと自分の感情と向きあう時間を与えてくれます。
「喜び」という意味を一つとっても、一人ひとりがもっているストーリーは違いますよね！
例えば、子供を出産したときの喜びを思い出して表現に活かす人、試合で勝ったときの喜びを思い出して表現する人など、実体験の中の抑え込んでいた感情を表現として表に出せる！
フラにはそんな魅力もあるのです！
ぜひ自分らしさ全快で楽しくフラを踊りましょう！
私がフラをはじめたきっかけの動画
ダンスもしたこともない、踊ったところで決して上手でもない私でしたが、フラとの出会いは運命のようでした・・・！
フラとの出会いで人間的にも成長できたと感じています。（まだまだですが）
このフラとの出会いについては長くなってしまうので、また違う記事として書いていこうと思いますが、今回は私のフラをはじめるきっかけにもなった動画をご紹介します！
踊っているのはKEALI'I REICHEL （ケアリイレイシェル）さんという、ハワイでは有名なフラの先生であり、ミュージシャンの方の曲。
この方が沖縄出身の歌手「BEGIN」の曲、涙そうそうを聞き感銘を受けて、ハワイ風にアレンジしたものが「ka Nohona pili kai（カノホナピリカイ）」という曲で、動画の中盤で踊られています。
（コンペティションなので動画の中では、入場・メイン・退場の3曲を踊ってます。）
私はこの動画をはじめて視たとき素直に、本当に美しくて思わず見惚れてしまいました！
「フラのいろは」も知らなかった私でしたが、一糸乱れぬ踊り、表情、着飾っている衣装などすべてが美しく、こんなに美しい踊りが世界にあるんだ！と本当に幸せな気持ちになりました♪
髪の毛の長さ、スカートの長さ、手の動き1つとっても「全体でひとつ」
一人ひとりが主張しているわけではないのに、一人ひとりが輝いてる！
本当に素晴らしい動画を見つけ、「私もこんな風に踊りたい」そう思い、フラの奥深い魅力の虜になりました！
まとめ
ハワイと日本は歴史的にも、島国という環境についても非常に親近感がある関係です。
また自然豊かなハワイでは、自然の恵みに感謝し神々を敬っています。
日本にも八百万の神々といった同じ考え方があり、そのため日本人にもハワイのアロハスピリットやフラはスムーズに受け入れられたんだと思います！
そして人はみな日々の忙しさのなかで癒しを求めているんだと感じました。
フラはハワイの大切な文化。
ハワイアンのシェアしてくれる広い心と叡智に感謝し、私もフラを続けていこうと思います。
フラをはじめたいな。と感じている方、感じている今がタイミングですよ！
ぜひ素敵なフラライフをはじめてくださいね！
またフラをはじめるにはちょっとしたグッズも必要ですね！
ヒラヒラと揺れるパウスカートやTシャツはレッスンには欠かせません。
ハワイアン柄のかわいいグッズを自分好みで選ぶのもまた楽しい時間です♡
自分好みの素敵なアイテムを探してみてはいかがですか？
この記事が少しでも参考になればうれしいです。
ありがとうございました！
